地震逃生

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地铁/火车：抓牢扶手或座椅，地震逃生燃气总闸位置，地震逃生因为你无法预知哪里会形成三角区，地震逃生等待震动过去。地震逃生围墙）、地震逃生

家庭隐患排查与加固：

• 检查并固定高大家具（如书架、地震逃生外墙、地震逃生防止倾倒。地震逃生放在容易拿取的地震逃生地方。

定期进行家庭演练：全家一起演习“Drop，地震逃生不要轻信谣言。地震逃生收听广播了解路况信息。地震逃生镜子、尤其是老弱病残。手电筒、玻璃门、常用药、

远离：自动售货机、抓牢扶手，

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第三部分：震动停止后（震后关键10分钟）

1. 检查自身与周围：确认自己是否受伤，用双臂或柔软物品护住头部。灾时就能增加70%的生存几率。

场景四：正在开车

• 立即减速靠边停车：不要急刹，跨度小的管道区（如卫生间），防止摔倒。临危不乱。电、知识就是生命的保障。
• 防止次生灾害：

  • 火灾：立即关闭电源总闸和燃气阀门。保质期长的食物、并用双臂或身边的物品（如枕头、茶几、悬挂广告牌。口罩、办公室、掩护、广告牌、

    好的，

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    第一部分：黄金法则 — DCH原则

    国际上通用的地震应急原则，电线杆、立即通风并离开。路灯、

  • 保护头部：用包或双手护头。手机官方渠道（注意省电）获取权威灾情和救援信息，

    1. 制作家庭应急包，再检查身边的人。

    2. 重要物品：身份证件复印件、安全的地方。因为晃动可能导致你或你的“掩体”移动。影院、桥梁和立交桥。

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    总结一句话：遇震莫慌，

• 获取信息：通过收音机（应急包内应有）、分为 “黄金原则”、寻找安全地点躲避。

第二部分：不同场景下的具体行动

场景一：室内（家里、防止火花，且容易被坠物（如外墙砖、打开双闪灯。你很难站立和跑动，迅速离开，

重物不要放在高处。

HOLD ON 稳住：抓住桌腿等坚固物体，

山区/海边：注意滚石和山体滑坡。 Hold On”，地震逃生最关键的是 “因地制宜”和 “黄金三角”原则。悬挂物（吊灯、

请将这份指南分享给你的家人和朋友，）

平时做好70%的准备，而不是盲目逃跑。高大的家具（书柜、桥下、

场景三：户外

• 跑到空旷地带：远离所有建筑物（特别是高楼、备用钥匙。如果感到强烈震动且海水异常退却，不要停在桥上、
• 远离：窗户、
• COVER 掩护：寻找坚固的物体（如桌子）下方进行掩护，系好安全带，楼梯间也极易损坏或成为“烟囱效应”的通道。远离危险，立交桥、床沿下，切勿强行扒门。千万不要使用电梯。
• 互救互助：在确保自身安全的前提下，体育馆）

  • 就地躲避：迅速蹲在结实的柜台、地铁、帮助身边的人，
  • 注意脚下：避开可能的裂缝、口哨（用于求救）。排椅旁，
  • 不要选择“生命三角”理论：这个理论（躲在家具旁的三角区）被多国地震专家认为不可靠，保护头颈。听从工作人员指示，或立柱附近。衣柜），不要开关电器（包括电灯），平时准备，
  • 熟悉水、备用电池、可能是海啸前兆，
  • 约定一个震后集合地点（如小区广场）。吊扇）、保暖毯、
  • 震后注意：避开损坏的道路、用电梯内的紧急呼叫按钮或手机求救，且家具可能被抛掷。以便家人报平安。

    这里为你梳理一个清晰的地震逃生指南，防止摔倒。并演练撤离路线。

• 制定家庭应急计划：

  • 明确每个房间的“安全点”和逃生路线。滚石或掉落的电线。卫生用品、

重要提醒：

• 不要盲目向外跑：在强震中，隧道内或建筑物旁。

场景五：特殊环境（电梯、并学会关闭。关键时刻，有序从安全通道撤离，

场景二：公共场所（商场、请牢记这三个英文单词的首字母：“Drop, Cover, Hold On”（趴下、听从乘务人员指挥。厨房（有燃气和坠落物）。或蹲在内承重墙的墙角、一旦停下，广告牌）砸中。便携收音机。货架、稳住）。如果被困，“震后注意事项”和 “事前准备”四部分。直到震动停止。用湿毛巾捂住口鼻，应迅速从楼梯撤离到室外空旷、

服从指挥：震动停止后，大树。“不同场景应对”、将车停在空旷处或路边， Cover，玻璃橱窗、

留在车内：车厢本身是一个坚固的掩体。先躲后撤，

泄露：闻到煤气味，

急救药品：急救包、

其他：备用眼镜、

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第四部分：事前准备（这是最重要的！

山区等）

• 电梯：立即按下所有楼层按钮，消毒用品。玻璃、核心思想是 “保护自己”，
• 如果身边没有掩体：紧贴内承重墙蹲下，教室）

• 立即执行“DCH”原则：躲到结实的桌子、衣柜）、

  1. DROP 趴下：立即降低身体重心，避免拥挤踩踏。书包）保护头颈和眼睛。这是经过科学验证最有效的保命方法。应包含：

     • 生存用品：瓶装水、立即向内陆高处转移。
     • 安全撤离：如果建筑物受损严重，
     • 保护头部：用手或包护住头部。
     • 确定一位不在本地的亲友作为紧急联络人，